剛剛結(jié)束牢獄之災(zāi)的納爾遜.曼德拉(摩根.弗里曼MorganFreeman飾),競選南非總統(tǒng)成功。他領(lǐng)導(dǎo)人們破除種族隔離制度,并身先士卒,雇傭白人護衛(wèi)隊,在各方面建立不同膚色的溝通。作為1995年橄欖球世界杯的東道主,南非重回國際體育大家庭。不過,南非的英式橄欖球隊——隊員均為白人的跳羚隊,卻被很多黑人看做種族歧視的代名詞。為了破除隔膜,曼德拉高瞻遠矚,支持跳羚隊與國外來訪球隊的交流比賽。他接見了跳羚隊隊長皮耶那(馬特.達蒙MattDamon飾),兩人進行了推心置腹的交談。后者帶領(lǐng)著白人球員走訪了南非各地,把橄欖球運動普及給普通民眾,讓這項運動成為了黑白聯(lián)合的紐帶……